Jag lovade ju en genomgång av hur Xtravaganza lägger upp sin tanke och det kommer nu här.

Xtravaganza grundar sig på att du ska trivas i ditt liv, att du ska uppskatta din vardag. Hur ska du annars orka leva med ditt val av livsstil om du inte trivs? Xtravaganza har fyra ledstjärnor som ser till fyra olika delar av ditt liv som inte kommer fungera om du inriktar dig på bara en, utan du måste jobba med alla fyra för att få en helhet att fungera.

God Energi - Uppskatta det du äter och njut av det

Rörelseglädje - Uppskatta ditt val av träning

Mental Näring - Lär dig förstå varför du väljer den här vägen i livet, lär dig förstå din kropp och hur du reagerar på händelser i din vardag och hur du bearbetar dessa.

Mental träning - Arbeta med ditt självförtroende och din motivation och koncentration.

När du startar med Xtravaganza startar de allra flesta med något som kallas för helfart. Detta går ut på att man går på en pulverdiet och beroende på hur mycket man vill förlora i vikt desto längre håller man på. Här gäller 3 mål om dagen, eller tre påsar om dagen, om du delar på någon av dem gör inget.

När det väl börjar bli dags att gå över till riktig mat igen så ligger tanken i att leva med så lite kolhydrater som möjligt. Och om man äter kolhydrater så är det sådant som äts på morgonen, detta då du förbränner det lättare över dagen då. Detta kallas för halvfart. Dessutom ska det läggas en tanke åt tallriksmodellen. Ungefär halva tallriken ska vara vattenrika grönsaker som sallad och grönsaker, ungefär en knytnäve protein (måtta med din egen näve), och ungefär en knytnäve varma grönsaker (broccoli, blomkål, morötter)

När du börjar bli nöjd med din vikt och känner att det är dags att sluta tappa i vikt kan man gå över till jämvikt. Då kan mer kolhydrater intas, men det gäller att hitta en balans så att man aldrig äter mer än kroppen kan göra av med.

Hjälpen du kan få hos Xtravaganza är att få träffa personer med samma mål som du själv. Du får en personlig coach på din närmaste central (heter det så?), ja ni förstår vad jag menar. Här kan du även träna och träffas i grupp med de som startade sin resa samtidigt som dig. Du kan få tips på vägen både på dina "medxtravaganzare" och din coach.

Detta har fungerat så fantastiskt bra för mig och jag önskar verkligen att andra vill prova också och trivs lika bra med det som jag gör. Den enda nackdelen jag har hört hittills är de som har familj. Har hört flera som har sagt att det är väldigt svårt att acceptera de frestelser som resterande familj bjuder på och att hålla sig till sina egna mål. Det kan handla om att barnen fortfarande äter pasta och köttbullar så är det väldigt jobbigt att göra mat i annan form till sig själv. Men misströsta inte för det. Prova istället, lite jävlar anamma kan behövas. Och funkar det så funkar det.

Lycka till med era mål och hoppas att denna guiden var till någon hjälp!